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酵素ダイエット3~4日目2017/10/26

酵素ファスティングダイエットを頑張っておられます、香芝市のO様。

3日間の酵素ドリンク断食を難なくクリアされ、体調にも少しずつ変化があらわれています。

 

まず、酵素温浴で代謝が上がり体脂肪率が少なくなり、内臓脂肪レベルが

７　→　６　に！

 

 

4日目は、回復食の一日で　重湯からヨーグルトやお味噌汁くらいは　食べていただきます。

久しぶりに食べ物を口にするので、さぞやガッツリと・・・と思っていましたが

『空腹はそれほど辛くなく、お粥で十分満足しました！』　との報告。

また『朝起きると身体があたたかいので、これは酵素の力なんだなーと思っています』

『お通じがまだないので、水分をたくさん摂ってみます』と。

でも、おなか周りのスッキリ感が見た目でわかるほどに！！

 

 

お通じがないのが気になりますね・・・。

食べていないから出ないのだろうとは思いますが、ダイエットのはじめはそんなもの。

あとは、運動不足と水分不足のせいだと思いますので、軽い運動をおすすめしました。

自分にあった軽い運動・・といっても　なかなか難しいし続かないと思うので、まずは

ラジオ体操♪から　はじめてみましょう！

 

次回の酵素浴での測定が楽しみですね。

 

 

 

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